トレーニング全般 速くなるロードバイクのトレーニング方法まとめ～初心者編～
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
ロードバイクって普通の自転車と違って楽しいですよね。
少し走ることに慣れてくると、もっと速く、もっと遠くへ走りたくなるものです。
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トレーニング全般 
製品インプレ ミノウラのスマートターボ神楽LSD9200のインプレ｜Zwiftに初挑戦!
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
とうとう購入してしまいました。
スマートターボ神楽（KAGURA）LSD9200。
人生初のスマートトレーナー！
そして、ミノウラ初のスマートトレーナーです。
神楽...
トレーニング全般 【ロードバイク】インターバルトレーニングの始め方｜おすすめメニューを紹介
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
最近のロードバイク界では、”インターバルトレーニング”が流行っていますね。
インターバルトレーニングは確かに有効なトレーニングで、ほとんどの速い選手は練習に取り入れています。
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ヒルクライム ヒルクライムの速い走り方は?速度とパワーどちらを一定にすべきか
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
「ヒルクライムではパワーを一定にした方がいい」「ヒルクライムでは一定速度で走った方がいい」
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ヒルクライム ヒルクライムトレーニングに最適なローラーと練習メニューは?おすすめを紹介!
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
ヒルクライムトレーニングのために毎日峠まで行くのは大変ですよね。
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トレーニング全般 ロードバイクトレーニングに必要な距離は何km?有名レーサー達を参考に考察!
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。
ロードバイクのトレーニングを考える時は、どれくらいの距離を走るのかも考えなければいけません。
トレーニング距離は少なすぎても多すぎてもダメなので、難しいですよね。
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