ロードレース・クリテリウム

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速い人達のロードレーストレーニングの方法をまとめてみた|有名ホビーレーサーを参考に

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードレースのトレーニングって、何をしたらいいのか悩みますよね。 速い人の練習方法も一見バラバラに見えます。 でも、実はみんなに共通している事柄があるんじゃないか? と思...
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ロードレース初心者が本番までにやるべきトレーニングは?本番までの具体的な流れを紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクにある程度乗れるようになると、ロードレースに挑戦したくなりますよね。 でも、ロードレースに向けたトレーニングの正しい方法ってご存知ですか? ロードレース未経験の場合...
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貧脚のためのロードレースのコツとは?集団から千切れないために

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「いっぱい練習したのに、レースですぐに千切れてしまう」「脚に自信がない人が、ロードレースで勝つ方法が知りたい」 なんて悩んでいる人、多いんじゃないでしょうか? ロードレースは脚...
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苦手なクリテリウムを克服するトレーニング方法とメニューとは?

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 集団走行やスプリントが体験できるクリテリウムは楽しいですよね。 でも、クリテリウムが苦手な方って多いんじゃないでしょうか? それもそのはずです。 クリテリウムに必要な力は...
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知っているだけで勝率が上がるクリテリウムの4つのコツ|よくある勝ちパターンも紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 集団走行やスプリントが楽しめるクリテリウムは、出るだけでも燃えますよね! でもやっぱりレースです。 「せっかく出るなら1位を取りたい!」 という人も多いんじゃないでしょう...
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ロードバイクで上手にスプリントするコツは?練習方法も紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのスプリントってカッコいいですよね。 ついついやりたくなってしまいます。 でもやってみて、「案外難しいな!」って思った方も多いんじゃないでしょうか? 実は、ス...
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【ロードバイク】もう怖くない!4つのコーナリングテクニック|クリテリウム攻略

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのレース、特にクリテリウムでコーナリングは付き物です。 でもコーナリングって急加速しなきゃいけないので、しんどいですよね。 そんなコーナリングを少しでも楽にして、ラ...
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