ロングライド

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クロスバイクで100kmは走れるか?実際に走った感想

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 スポーツバイクデビューにクロスバイクを購入した方は多いんじゃないでしょうか? ロードバイクより安いし、乗車姿勢も楽だし、クロスバイクは初心者にはうってつけです! クロスバイクに...
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【ロードバイク】初心者がロングライド前に準備すべきことは?持ち物や下調べ、練習方法など紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「初めてのロングライドに挑戦!でも何を準備したらいいか分からない!」 となってしまうことってありますよね。 僕もそうでした。 ロードバイクの準備で難しいところは、なるべく...
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ロードバイクのロングライドで最適な距離は?初心者でも200㎞走破できる3STEPを紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクに乗ったら、ロングライドに挑戦したくなりますよね! でも 「どれくらいの距離を走ればいいんだろう?」 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか? 確かに...
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ロードバイクでロングライドするコツは?大事なのは3つだけ!

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 楽しくもつらいロードバイクでのロングライド。 やるからにはちゃんと完走したいですよね。 今回のテーマはロングライドのコツについてです。 ロングライドはちょっとしたコツを知...
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【ロードバイク】皆のロングライド時の平均速度まとめ|速さの目安はどれくらい?

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでロングライドに慣れてくると 「自分のペースって他の人と比べてどうなのかな?」「速い人はどれくらいの平均速度で走ってるんだろう?」 といった疑問が出てきますよね。 ...
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【ロードバイク】ロングライドのトレーニング方法は?初心者や忙しい人用メニューを紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクで長距離を走るのって楽しいですよね。 でも、 「ロングライドに初挑戦!でもどうやって練習したらいいか分からない!」「もっと長距離を走れるようになりたいけど、どんなト...
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