2019-11

スポンサーリンク
テクニック・ペダリング

ペダルは水平にすべし!ロードバイクで安全にダウンヒルするコツ|よく起こる事故も紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ダウンヒルって怖いですよね。 苦手に感じている方も多いのではないでしょうか。 それもそのはずです。 ダウンヒルは軽く50㎞を超えますが、自転車でそんな速度出した経験はない...
ロードレース・クリテリウム

【ロードバイク】もう怖くない!4つのコーナリングテクニック|クリテリウム攻略

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのレース、特にクリテリウムでコーナリングは付き物です。 でもコーナリングって急加速しなきゃいけないので、しんどいですよね。 そんなコーナリングを少しでも楽にして、ラ...
テクニック・ペダリング

ロードバイクテクニックのコツと練習方法は?|初心者から 上級者まで

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 安全に、速く走るために、ロードバイクのテクニックは重要です。 でも練習方法が分からない人が多いんじゃないでしょうか? 出来れば特別な道具なしで、どこでも気軽に練習できる方法があ...
ヒルクライム

【ロードバイク】貧脚でも大丈夫!ヒルクライムのコツを紹介!初心者必見!

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでヒルクライムが苦手な方、結構多いですよね。 でもちょっとしたコツを覚えれば、苦手だった坂道が急に苦手じゃなくなったりすることがあります。 華奢だけどスイスイ登れる...
ヒルクライム

【ロードバイク】すぐに効果の出るヒルクライムテクニックを紹介!

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでヒルクライムを楽々こなしちゃう人って憧れますよね。 きつい練習が必要なヒルクライムですが、時間も金もかけずに速くなる方法があります。 それは、“テクニックを知るこ...
ヒルクライム

【ロードバイク】どれが正しい?ヒルクライムトレーニングの方法は?|総まとめ

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ヒルクライムってきついんですけど、楽しいですよね。 「もっとトレーニングして、もっと速くなりたい!」 と思っている方も多いのではないでしょうか? でもヒルクライムのトレー...
ヒルクライム

ヒルクライムトレーニングに有効な筋トレは?バイク練習と両立できる頻度も紹介

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 自宅内で短時間で出来る筋トレは、ロードバイクでトレーニングする時間がない人にとって、魅力的ですよね。 早速始めたいところですが、ヒルクライムにどこの筋肉が必要かご存知ですか? ...
ヒルクライム

【ロードバイク】平地でもできるヒルクライムのトレーニング方法

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「ヒルクライムのトレーニングがしたいのに、近くに坂がない!」 といった経験はありませんか? 平地でもヒルクライム用のトレーニングが出来たらありがたいですよね。 今回のテー...
製品インプレ

SCHWALBE ONE(シュワルベワン)の長期インプレ|コンチやミシュランのロードバイクタイヤと比較

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのタイヤ選びは、楽しみでもあり、悩みの種でもありますよね。 僕は今までヴィットリアのコルサや、コンチネンタルのGP4000など、様々なタイヤを使用してきました。 そ...
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました