ロングライド

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 スポーツバイクデビューにクロスバイクを購入した方は多いんじゃないでしょうか？ ロードバイクより安いし、乗車姿勢も楽だし、クロスバイクは初心者にはうってつけです！ クロスバイクにハマると、100km...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「初めてのロングライドに挑戦！でも何を準備したらいいか分からない！」 となってしまうことってありますよね。 僕もそうでした。 ロードバイクの準備で難しいところは、なるべく荷物を減らした方がいいとい...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクに乗ったら、ロングライドに挑戦したくなりますよね！ でも 「どれくらいの距離を走ればいいんだろう？」 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか？ 確かにいきなり長すぎる距離を走るのは危...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 楽しくもつらいロードバイクでのロングライド。 やるからにはちゃんと完走したいですよね。 今回のテーマはロングライドのコツについてです。 ロングライドはちょっとしたコツを知っているだけで、完走できる...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでロングライドに慣れてくると 「自分のペースって他の人と比べてどうなのかな？」「速い人はどれくらいの平均速度で走ってるんだろう？」 といった疑問が出てきますよね。 世間一般と比べて、自...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクで長距離を走るのって楽しいですよね。 でも、 「ロングライドに初挑戦！でもどうやって練習したらいいか分からない！」「もっと長距離を走れるようになりたいけど、どんなトレーニングがいいの？...