ロードレース・クリテリウム

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードレースのトレーニングって、何をしたらいいのか悩みますよね。 速い人の練習方法も一見バラバラに見えます。 でも、実はみんなに共通している事柄があるんじゃないか？ と思って、強豪ホビーレーサーの...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクにある程度乗れるようになると、ロードレースに挑戦したくなりますよね。 でも、ロードレースに向けたトレーニングの正しい方法ってご存知ですか？ ロードレース未経験の場合、どうやって練習して...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「いっぱい練習したのに、レースですぐに千切れてしまう」「脚に自信がない人が、ロードレースで勝つ方法が知りたい」 なんて悩んでいる人、多いんじゃないでしょうか？ ロードレースは脚力だけでなく、テクニ...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 集団走行やスプリントが体験できるクリテリウムは楽しいですよね。 でも、クリテリウムが苦手な方って多いんじゃないでしょうか？ それもそのはずです。 クリテリウムに必要な力は、ただロードバイクに乗って...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 集団走行やスプリントが楽しめるクリテリウムは、出るだけでも燃えますよね！ でもやっぱりレースです。 「せっかく出るなら1位を取りたい！」 という人も多いんじゃないでしょうか。 今回のテーマは勝つた...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのスプリントってカッコいいですよね。 ついついやりたくなってしまいます。 でもやってみて、「案外難しいな！」って思った方も多いんじゃないでしょうか？ 実は、スプリントって高等技術なんで...

こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのレース、特にクリテリウムでコーナリングは付き物です。 でもコーナリングって急加速しなきゃいけないので、しんどいですよね。 そんなコーナリングを少しでも楽にして、ライバルに差をつけるの...