テクニック・ペダリング ペダルは水平にすべし!ロードバイクで安全にダウンヒルするコツ｜よく起こる事故も紹介
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ダウンヒルって怖いですよね。 苦手に感じている方も多いのではないでしょうか。 それもそのはずです。 ダウンヒルは軽く50㎞を超えますが、自転車でそんな速度出した経験はないですよね。 しかもロードバ...
2019-11
テクニック・ペダリング 
ロードレース・クリテリウム 【ロードバイク】もう怖くない!4つのコーナリングテクニック｜クリテリウム攻略
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのレース、特にクリテリウムでコーナリングは付き物です。 でもコーナリングって急加速しなきゃいけないので、しんどいですよね。 そんなコーナリングを少しでも楽にして、ライバルに差をつけるの...
テクニック・ペダリング ロードバイクテクニックのコツと練習方法は?｜初心者から 上級者まで
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 安全に、速く走るために、ロードバイクのテクニックは重要です。 でも練習方法が分からない人が多いんじゃないでしょうか？ 出来れば特別な道具なしで、どこでも気軽に練習できる方法があったらいいですよね。...
ヒルクライム 【ロードバイク】貧脚でも大丈夫!ヒルクライムのコツを紹介!初心者必見!
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでヒルクライムが苦手な方、結構多いですよね。 でもちょっとしたコツを覚えれば、苦手だった坂道が急に苦手じゃなくなったりすることがあります。 華奢だけどスイスイ登れる女性なんかは、そうし...
ヒルクライム 【ロードバイク】すぐに効果の出るヒルクライムテクニックを紹介!
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクでヒルクライムを楽々こなしちゃう人って憧れますよね。 きつい練習が必要なヒルクライムですが、時間も金もかけずに速くなる方法があります。 それは、“テクニックを知ること”です。 パワーに...
ヒルクライム 【ロードバイク】どれが正しい?ヒルクライムトレーニングの方法は?｜総まとめ
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ヒルクライムってきついんですけど、楽しいですよね。 「もっとトレーニングして、もっと速くなりたい！」 と思っている方も多いのではないでしょうか？ でもヒルクライムのトレーニング方法っていっぱいあり...
ヒルクライム ヒルクライムトレーニングに有効な筋トレは?バイク練習と両立できる頻度も紹介
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 自宅内で短時間で出来る筋トレは、ロードバイクでトレーニングする時間がない人にとって、魅力的ですよね。 早速始めたいところですが、ヒルクライムにどこの筋肉が必要かご存知ですか？ ヒルクライムでは無駄...
ヒルクライム 【ロードバイク】平地でもできるヒルクライムのトレーニング方法
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 「ヒルクライムのトレーニングがしたいのに、近くに坂がない！」 といった経験はありませんか？ 平地でもヒルクライム用のトレーニングが出来たらありがたいですよね。 今回のテーマは、平地でもできるヒルク...
製品インプレ SCHWALBE ONE(シュワルベワン)の長期インプレ｜コンチやミシュランのロードバイクタイヤと比較
こんにちは、坂バカ理学療法士のわさおです。 ロードバイクのタイヤ選びは、楽しみでもあり、悩みの種でもありますよね。 僕は今までヴィットリアのコルサや、コンチネンタルのGP4000など、様々なタイヤを使用してきました。 そして最終的にシュワル...